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Quanti grammi di pasta a persona: quanto deve pesare ogni …

In questo articolo, ho sintetizzato in una breve guida pratica le porzioni ideali di pasta, riso e gnocchi, in modo da evitare sprechi e garantire che tutti i commensali abbiano abbastanza da mangiare.

Per un adulto medio che segue una dieta equilibrata, una porzione diporzione pasta uomo adulto 70-80 grammi di pasta secca è adeguata. In un contesto di dieta per la perdita di peso, una porzione di 50-60 grammi。

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